我经常和我的身体交谈。有时候会大声说出口。我一般不会和人们谈到这一点。事实上，我花了很多时间，与自己的身体，以及很多奇迹般的身体部位，进行温柔的对话，我认为，这是个值得分享的理念。
“谢谢你，我的胃，把这顿饭消化的很好。”谢谢，眼睛，你做的真棒，让我今天看到这些鲜花的色彩！”“谢谢你，心脏稳定的跳动，带动血液循环。你真是太棒了，”谢谢你们，两条腿，带我走来走去……谢谢你，耳朵，谢谢你，肝脏……，骨骼……膝盖……牙齿……”与身体之间的这种交流，会持续相当长的一段时间。结束后，我几乎总是会发现自己内心变得十分柔软，满怀感动。
几乎所有人都把身体所做的一切视为理所当然，直到它出了问题，然后，我们往往会苛刻的对待它，抱怨他无法满足我们的需求，我们会厌恶自己身体上的某些部位，希望自己嘴唇丰满，鼻形优雅。如果考虑到这个人类躯壳总是被我们无情的批评，却还愿意为我们工作，这真是个奇迹。如果我们对待雇员，也像对待自己的身体那样经常表现出轻视，他们肯定会罢工的，然而我们的身体仍然尽了最大的努力履行自己的职责。
很多年前，我参加了一个研讨会，当时我们每个人都领到了一个纸袋，眼睛的位置挖了两洞。会上要求我们把这个纸带到酒店房间里，脱掉全身衣服，把它套在头上站在镜子面前，我们要通过这两个洞观察身体上的每一寸地方，同时注意自己脑海中的意识，这听起来非常奇怪。
但这次经历改变了我的一生。最初，，我把注意力集中在所有不喜欢的地方，某些身体部位太大或太小，太软或皱纹太多，但随着我放松地融入这项练习，我进入了一个几乎可以称之为神圣的境界，我不仅注意到，自己的身体的每一个部分给予多么苛刻的评价也进一步认识到，能够拥有这个身体是最棒的礼物，也是多么完美，它本身的样子就已经很完美。
我看着自己隆起的腹部，那是神圣的母性留下的证据。我回忆起微微发抖的膝盖，克服了疼痛带我登上山顶。，我记得手臂怎样拥抱我所爱的人，想到我的双脚，我心里充满了感恩……还有悔恨。这双脚啊！它们不知疲惫地带我走过数十年的生活，几乎从未得到过一句感谢的话。对于上天赐予我的这具身体，我心里浮现出一阵阵感激，这是一份非凡的礼物，而我却没有没完没了的批评它为什么不能是另外一副样子，为什么不能表现得更好。
研讨会后，我们练习给自己的身体写信，然后所有人集合，倾听我们每个人对这个容纳身心的奇妙容器表达忏悔，感恩和羞愧。房间里安静的连一根针落地的声音都能听见。伴随着痛苦的抽泣，，一个坐轮椅的人的人讲述了几年来他对自己的身体说过，各种抱怨不满的话，他感到非常的愤怒，因为他认为身体未能满足他的要求。一个肥胖的女人谈到他对待身体的各种不健康的习惯，，令爱情和爱人都远离了她，房间里窃窃私语的声音中充满了感恩，这只是一次周末研讨班，但它唤醒了我内心菜某中东西，并且一直保持了下去。
感谢身体各个部分为你服务，使你能够唱歌，跳舞，饮食，嗅闻，抚摸和攀登。如果孩子看到你承认身体的美好之处，而非抱怨不满意的地方，他们也会更加尊重，关心，感恩的对待自己的身体，包括各种不完美的瑕。疵。
