人生效率体系就是分为三个重要的部分，第一部分就是输入，第二部分是自我管理，第三部分是输出。所谓输入就是你想在某个领域成为专家或者能手，必须大量的输入，比如莫扎特为什么能成为著名的因为他从小就每天输入八小时练习琴，虽然他的爸爸也是音乐家，但他就是因为大量的输入学习才成为伟大的音乐家。萌姐还讲到了云南小伙成为拳击馆著名的拳击手，就是因为从九岁开始连续七年每天大量的练习输入每天五小时，打成职业赛第一名。第二部分是自我管理，自我管理就是管理自己的目标。这个是有预期管理，我们因为要工作生活就必然会跟社会发生联系。比如工作老板对我们是有预期的目标。多少业绩等等。但我们自己也要有目标，萌姐提到她2016年给自己订的目标是全年90次，平均每周二次。但她身边的人都是全年200次，她觉得跟自己比，赢就是比过去的自己强一点点。毕竟过去她是不动的，后面2017 2018跟自己循序渐进的定目标比如全年120次。结果反而超额完成达到180次。同样的青创每年十月甚至就提前完成全年目标。然后提前规划下一年的目标。所以我们要带着目标前行。比如我们和家人打比方夫妻的关系，要知道另一半对我们的预期目标是什么希望我们是什么样的。我们要清楚才可以生活更明确和谐。
萌姐讲到最重要部分的时间，时间就是最大的资源。他和金钱一样也需要做配置。比如手里有一百万，会计划多少固定资产，多少理财规划，多少备用金等等。同样的每个人都是24小时，我们要让时间创造最大的价值。萌姐每天早上四点起床。读书三小时，全年读三百本书。然后去公司一直开会忙到下午四五点然后去运动打拳。晚上直播会议，跟父母打电话。家庭读书会。她那么忙每天都分配出来了重要事情的时间。并且长年累月的坚持。连续22年早起。连续十年每年出版一本书。每天坚持看书三小时以上。她做到了单位时间频发事件和偶发事件的效率，比如每天吃饭读书洗澡化妆去上班怎么把时间利用好最短时间完成，最快最高效。以前每天一个半小时，目前可以做到三十分钟以内。比如每天语音公众号，前期每天要花一个小时，目前十分钟就可以搞定。因为已经连续了一千七百多天，找到了规律和底层逻辑。所以游刃有余了。偶发事件比如家里装修等等，专业的事情还是要交给专业的人来做。不能事事亲力亲为。找这个行业里最厉害的人来做。
萌姐说她一个小时值二万块，所以她不会把时间弄到没有价值的事情上，比如雪瓶老师约她开会，她会判断这一个小时值不值，还是几分钟通过电话就可以解决的事。而有些人就把时间花在聊天刷视频，完完全全浪费了好多时间。
精力管理也很重要，要想有效率必须精力好。精力也是时间资源的前提。精力是支撑我们的核心，就像我们的手机电池一样，就手机再好，但没电也是不行的。有次萌姐说她视频号直播双十一，早上四点起床弄到晚上十点，感觉有点五马分尸，但用情绪的力量精力又回来了。说带同事去环球影城玩大家都很开心。所以情绪对于精力也很重要。
学习要有框架思维，人生目标是天，总结笔记和效率手册落实好每天才是地，只有每天践行落地才可以过不一样的人生。我们要清楚时间是我们最大的资源，把时间量化到每个小时值多少钱，才会更加珍惜时间，不会把时间浪费到无意义的事情上。每天把频发事情比如穿衣，吃饭，工作，运动时间，让大脑下意识清楚知道像刷牙洗澡一样哪个时间段快速完成。就不会消耗大脑思考的时间。为什么萌姐能够弹钢琴，美音唱歌，泰拳打成职业选手，做视频号今日头条抖音都可以做成大V，那就是因为她把时间非常高效率地完成很多目标。才可以过高效率的人生。
