DAY20……觉察身体

我每天感受着身体的疼痛,肩胛骨疼以及左边肾部酸疼,我知道自己的肺部和肾部的问题,肩胛骨其实对应的是肺,肺里的情绪是悲伤,在我的眼神里都透露着悲伤,想起小学,初中,高中,大学谈恋爱的时候,结婚的时候,工作的时候,以及生活中的种种经历,自己是比较悲观在回忆过往

自己这样的思维方式看待问题,就会引发内心很多悲伤的情绪,久而久之伤到了肺部,所以总是感觉肩甲骨疼,身体告诉我很多答案,身体是最诚实的

从小的经历我知道自己害怕黑夜一个人走路,害怕一个人在夜晚出去,总感觉后面有人跟着,害怕一个人生活,而平常往往自己都是一个人在独来独往,特别是小学的时候,上学都是一个人,害怕那份孤独,往往越害怕越孤独

因为小时候妈妈的离开,总是害怕妈妈不回来了,害怕被抛弃,也害怕妈妈不认可的眼神,害怕被妈妈嫌弃,她真的不回来了

对于金钱方面的恐惧,当害怕的时候,就会花钱买来安心,看见自己的一些模式,花的总比赚得多,花了以后我才会去努力赚钱

当看见以上这些的时候,我就陪着自己,体验身体的疼痛,和它们在一起,觉察自己的身体反应,通过冥想的方式,通过站桩的方式,让自己的身体放松,和自己的疼痛在一起,去呵护它们,去爱它们,让自己的身体走向更加通畅的方向,我已经找到特别多的感觉,我相信我一定可以做到,我和我的身体融合在一起,一步一步的更好

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