我的番茄钟到了
《当下的力量》这本书也阅读完毕了
发现自己对当下更有感觉了
更加容易感受到生活的美好了
用番茄钟设置了一个25+5发现原来刷手机的时刻也可以那么美好。
在吃番茄钟的时候也感受到了时间的可爱，时间不再是一个静态的事物。
更加容易接受当下时刻了，前段时间超级难过狗狗的离开，现在冥冥之中感受到他的存在。
人有时候会忧伤仅仅是因为自己的思维控制了自己。平静的面对感受自己的身心，其实一切都很美好。
一个禅师开悟了，徒弟问他：大师你开悟之前是什么状态，开悟之后什么状态？
大师说我开悟前砍柴担水，开悟后砍柴担水，小和尚一听心想这算什么开悟？
大师说，我开悟前砍柴的时候想着担水，担水的时候想着砍柴，开悟以后，我砍柴的时候想着砍柴，担水的时候想着担水。
这就是“临在当下”的状态，就是临在于此时、此地、此事，达到一种“No Mind”，也就是“无念”的状态。
与其用太多时间去忧虑未来和纠结过去，不如注意力放在当下，其实关注当下的感受，当下的判断才是最应该做的事
