共读书籍收获：
给孩子自由时间，缓解压力释放天性。看到孩子忙忙碌碌，全身心投入，没有虚度光阴，这种感觉很棒。然而，他们也需要时间去释放天性，如果做不到这一点，他们就会错失年少时光中无可替代的东西。如果无法用有效的方式来解压，孩子们就会缺少释放压力的渠道，是去解决问题的出口，他们就习惯于等待被家长安排时间，而家长无法安排或者没有时间，他们就会茫然无措？如果我们没有给予孩子探索创新的自由，至少能让他们独立安排自己的一部分时间。我们常把它们设置为不能独立的小机器人，只会循环参加一个接一个的活动，无法独立思考，做不到自娱自乐，给家长的负罪感，放个孩子们需要穿行的时间，自由玩耍的时间，还有自我选择的时间。孩子们确实需要有序安排时间，只不过并非所有时间都要如此紧凑，所以我们需要告诉孩子，让自己的大脑休息片刻，无伤大雅。在空闲时光中，孩子们以自己的节奏探索世界，开发他们独特的兴趣，沉浸在幻想游戏之中。这些游戏有助于他们打造属于自己的幸福独立处理，与他人之间的问题，明智的管理自己的时间，这是生活技能至关重要。有时越是成果显著的人越忙碌，然而孩子们很可能因为太过忙碌才会什么事也做不好。拥有无事一身轻的自由时间可能大有裨益。这次让孩子接触身边的各种事物，趁着年轻尽可能的多去赏尝试不同的项目，弄明白他们喜欢什么，不喜欢什么，但是在我们必须进行选择时出现一个问题，我们要教孩子如何为自己做选择，即使我们想为孩子报名各种活动，那么这样做对孩子或我们自己也未必有益。我们可以在以下时刻采用锦囊妙计里的对策及轻松适应，说不对过多的活动说不，这样做势在必行。学会何时说不远比得到孩子的欢心更重要，我们要成为孩子及其时间进度的监督员。尝试学习新鲜事物是成长中不可或缺的内容，这就铸就了团队合作以及灵活适应的能力，将会如我们如何与人沟通交流，如何表现优异，树立自尊，有助于我们树立良好的人际关系，这一切都是宝贵的人生经验。我们学习知道的最有价值的经验就是在日常生活的方方面面都可以过上少即是多的极简生活。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴大家成长；
感恩几位老朋友今天来参加我们的燃脂跑；
感恩邻居的信任，报了体育的课程。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉头有点儿晕。
