今天晚上，我给在读高职的外甥打了个电话，主要是建议他尽快找到努力的方向，多读书，为自己的将来早做谋划。除此之外，我还建议他抽空去跑步，多多锻炼身体。
类似的谈话，我第三次跟他讲了，前两次并没有多大效果，他不大听得进，这次他倒是听进去了，原因是两个月前前受了同学的影响。
我给外甥种下的那颗种子总算发芽了，我有些欣喜。想来自己为什么会多次提醒他树立自信、努力学习、积极锻炼身体，根源在于我从已有的经历中收获了努力健身和阅读的福利。
运动健身，阅读健脑。不惑之后，我才真正领略到运动对身体健康的重大意义，阅读对头脑健康的重要作用。
有记录的持续健身已经有一年多的时间了，健身的动作主要是慢跑(偶尔把慢跑改成步行）、俯卧撑、偶尔做做引体向上和仰卧起坐。
一年多的健身最大的感受是体重减下来了，身体更灵活了，人也更精神了。
而对于阅读，我最近两三年买了近二十本纸质书，还连续买了三年的得到电子书会员。可以说这两三年读的课外书(杂志类的除外）比以前二三十年读的都多。
阅读的直接作用是自己的头脑更加开放了，更能看得见别人的好了，生活中的抱怨更少了，发脾气的次数少了，整个人觉得更自信而从容了。
用行动影响自己，让自己受益，从而让自己变得更好；也尽可能地影响身边的人，让身边的人受益，让身边的人变得更好。这应该就是我健身和阅读的意义吧！
