中原焦点团队网络中级27期坚持分享第168天20211215

一般化技巧-帮助孩子放下过于焦虑的情绪

当我们大人太过焦虑，紧张时，就没有办法清楚地看见问题本身，也无法去解决问题，孩子也是如此，因此，在面对孩子所叙述的问题时，我们能提供相关的信息，让他知道所遭遇的问题是普遍性的，帮他看到自己的负面感受是相同处境下的人都会有的反应，让他觉得自己不再那么孤单或者特异，他自然比较清楚看清问题，进而解决问题，这就是一般化技巧。

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