打卡日期：2019年/3月 5 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 202 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（ 584）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（热身运动+小燕飞200个）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，照顾孩子 ，早睡完成
感恩逗妈耐心陪伴，照顾家人
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
加班，到家19点，不碰手机，早睡早起完成 22:20---5:09
【逗哥】今日闪光点
* 高效完成回家作业
* 和逗爸一起完成小运动
* 自己选择参加亲子班的毕业典礼
#父母教练检视#
* 今天晚上，孩子做完作业，逗妈让孩子选择是否参加亲子毕业典礼
孩子毫不犹豫答应了，逗妈同时提醒，如果参加，肯定会影响周六英语的补习班
如果决定参加了，事后要自己主动补相关的学习内容，孩子也答应了
我在旁边认真听母子聊天，没有说话，内心有了万千思绪
从我们出生就开始，人生充满选择，我们践行时间管理，从某种角度上来说也是践行取舍
取：高效的习惯，舍：拖延的习惯
取：早睡早起的习惯，舍：晚睡晚起的习惯
取：定期运动的习惯，舍：不定期运动的习惯
取：积极感恩的心态，舍：颓废迷茫的心态
取：利他的行为，舍：竞争的行为
取：20%最重要的事，舍：80%不太重要的事
取：高效平衡的生活状态，舍：低效忙碌的生活状态
取：。。。。。。，舍：。。。。。。。
【感悟】
时间是我们一生最宝贵的资源，也是最公平的资源，
只有高效使用时间，才能高能要事
(1)时间供给毫无弹性，每人每天24小时
(2)时间无法储蓄，每天用完了就失去
(3)时间无法取代，不能用其他资源代替
(4)时间无法失而复得，丢失就找不回
