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价值 ：陪伴 互助 能量 真我 创造
内容：晨间阅读 育儿分享 心灵成长 探寻自我 让心回家
今天是阅读的第10天，今天练习觉察自己的需要
每种感受背后都是我们内心需要的能量呼唤，紧紧拥抱需要，轻轻触碰策略。
需要是很抽像的，人类都拥有共同的需要，需要是被所有人珍视。
当自己找到需要时，不要纠结于策略上。比如陪伴，可以用很多种方法来满足，找朋友逛街，去看电影，自我陪伴，去读书等等。注意力放在当下。如果纠结于策略上，可能会让自己有些压抑。
关注自己内心，当真正爱自己时，我们就有力量爱别人。我们无法给予自己没有的东西。我们关注自己时，我这都是为你好，这句就会成了真话。
