【阅读输出（电子书）】《戒糖：改变一生的科学饮食法》（三）End

这三天间中打开wx读书，看完了这本书，最后一部分（第八章开始）的手写读书笔记如下：

很欣赏作者在最后所以“戒糖”和“正念”相互关联起来的升华。

“你选择什么食物去滋养你的身体，就在当下兑现这一个选择，并接受这个结果，这就是正念”。

“身体是一个微观的“善恶记录体系”…失去对生命本身的觉察，才是一切失控的根源”。

活在当下是真正的自由，也是健康饮食的起点和终点。