四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
图片发自简书App
2019.4.12 今日微目标完成情况如下:
感冒发烧继续，咳嗽加剧，喉咙痛，肩背痛。全天忌口荤腥辛辣油腻。
1.早睡早起:昨晚11:04睡觉，今早7:10起床，午餐半小时后吃药，然后休息了一个小时。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐10分钟以上，步行 6千多步。
图片发自简书App
3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+自制荞麦面包，午餐小米粥+3片自制面包+清炒藕片，晚餐两粒桑麻丸+藿香面片一碗。饮料，一壶小青柑+一壶老白茶+一杯蜂蜜枇杷水。
图片发自简书App
图片发自简书App
4.阅读:完成《草房子》第一讲学习，阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P13-18，复习巩固了“夔、矰、轭、殇”等字。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
