今天早上5：00起床，5：30～6：30，练习“永”字，“观”字，如下：
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下午5：30～6：00，练习“观”字，如下：
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导引记录：
2016.12.25丙申年庚子月辛巳日我的中醫二十一天計畫—42
昨天晚上在导引下入睡，早上5：00起床，上午9：30～11：10跟何骏去北京五行针灸班上听课学习，11：20～12：30作为受试者接受五行针灸治疗（背部AE，加双足京骨穴，太溪穴，先灸后针，先左后右，先京骨穴，后太溪穴），其中在做背部针刺时右侧穴位进针时都有痛感，而左边没有痛感，整个后背进针采用端坐位，双手各自放在双膝之上，握固，调呼吸，大约针毕5分钟后，右手大鱼际处肌肉跳动几下，同时左边肺俞穴胀的非常厉害，后来我想说话描述这种感受时，一说话这种连贯反应又来了（右手大鱼际与左背的肺俞），在留针过程中，自己特别好入静，还有很多自我觉知的反应，比如右侧足跟之前感觉有点不舒服，留针时就感到右侧足跟发热且不舒服感觉消失了，双足出汗，双手心出汗了。被扎针时要安静，要用心去感受，去感恩自己身体的自愈机能。
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