在这里，联结你的生命力，你是鲜活的，你是一股正向积极的能量，正推动着你向前进。
看看你是否可以找到这样一个地方，一个和谐的地方，一个快乐的地方。
留意此刻，你寻找到了什么？
是快乐的和谐，还是杂乱的噪音？
如果你听到内在的噪音，看看这次你能否把它关掉，或者不去听它。
我想邀请你听到那首宇宙之歌：“你是可爱的！你是独特的！你又是相同的！你是被接纳的！你是和谐的！”过去，你可能有时感到内心和谐，有时，你可能又觉得没那么和谐。
应对压力，你可能会进入应激状态，去保护自己得以生存。
但是，根本而言，在你的本性上，在那个自然的层面，我们都是和谐的！
就在今天，我们要去体验它，体验越来越多的和谐，越来越多的一致。
去减少你曾经体验过的那些负面影响。
看一看，你是否享受这个片刻。
去选择一个词，也许是祥和，也许是和谐，也许是快乐幸福，也许就是爱。
去选择一个对于你而言最有意义的词，然后让自己去体验，让自己体验到这个词，并活在这个词表达的能量里。
此时此刻，你们自己是否可以做到这一点？
如果你做到了，我请你在脑海中选一个人出来，你感觉到和那个人很亲近，可能是你的朋友，或是你的家人，甚至可以是一个电影明星，总之，选择一个你真的想亲近的人。
现在就去想象一下，你的生命能量和他的生命能量在一起。
在能量上，你们联结在一起。
那是宇宙的爱，不是浪漫的爱，那是最容易的爱，因为那是事实，也是最困难的爱，最困难的部分就是“接纳”，“接纳”意味着就只是待在一起，用你存在的方式和你的生命力，以最本来的面目在一起。
此刻，保持真正的觉察，看看你的身体里发生了什么？去接纳它。
看看，我们的整个的世界，都可以用它们自己的方式，彼此联结。
此时此刻，和你自己待在一起，还有你选择的那个很亲近的人。
你们完全信任，你们拥有真诚的、纯粹的、拥有美好意图的、很美妙的关系。
我会给你三十秒钟的时间，就在那个体验中待一会儿。
……（然后，你可以慢慢地睁开眼睛。）
