2021-02-05

杨宁宁焦点解决网络初17中19

坚持分享546天（2021.2.1）

本周约练2次，总计157次，

读书打卡第234天

例外问句的深度和广度：

一、引出你何时觉得你自己比较能应付这样的状况？

二、探究你当时说了什么话，有谁在旁边？他们的反应是什么？

三、扩展除了一起看电视之外，还可以一起做些什么？

四、评估如果你每周多跟姐妹碰面一两次，你想对你的情绪稳定，会从目前的三分进步到几分

五、赋能在这么混乱的情况下，你当时是如何坚定要立刻送他到急诊室的？

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