持续分享903天，2020年1月8日，张红
墨菲与邓肯整理文献认为可以以“5E”来统整对例外的扩大探讨。
引出：运用倾听、观察、发问来发现例外：“你何时觉得你自己比较能应付这样的状况？”“何时你的生气时间是比较短的，即使只有短一点点？”
探究：详细了解例外的细节。“你在何时何地去做这样的一件事啊？你怎么知道这样尝试可能会是对的选择？你当时说了什么话？有谁在旁边？他们的反应是什么？”
扩展：尝试将例外效益扩大或内化到其他情境。“当你用比较客观的字眼来描述家里的状况，你先生的反应是什么？跟以前有什么不同？”“你觉得多与孩子一起活动，还可以发挥什么作用？除了一起看电视之外，还可以一起做些什么？”
评估：针对可能产生的差异，询问量化或质性问句。“如果都去散步的话，你会觉得更好或更糟吗？”“如果你每周都跟你的姐妹碰面聊天一两次，你想对你的情绪稳定，会从目前的三分，可以进步到几分？”
赋能：引导当事人意识自己如何自助地创造了例外。“在这么混乱的情况下你当时是如何坚持决定要立刻送他到急诊室的？”“你那时怎么能靠自己完成这么难的一个任务？”“之后你打算如何提醒自己再次做到？”
倘若当事人真的无法意识到有效的偶发性意外为什么会发生，则在唔谈结束的反馈阶段，鼓励当事人在生活中多多专注的观察这些例外发生的时刻，将其焦点转移至正向行为的关注，并从中得知如何再次制造例外的方法，以带来连锁效应的改变。
