焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳7月26日 第111次约练分享（59次来访者，5次咨询师，47次观察员）-1
角色：来访者
1. 分享中的第一条感恩美好的相遇。自已的每一次成长离不开来访者。再次读到感恩的魅力，感恩是一个人要求自我成长最大的源头，助人者先助已，助人即助已。
2. 来访者是自已解决问题的专家。咨询这个场域是属于来访者的舞台。同时作为咨询师自已也是自已解决问题的专家，用承上启下的问话，让来访者自然的找开自已，寻找自已的卡点，继而跨越自已的卡点，从而有一次认知上的超越。
3. 每个生命故事中有自已的成长。关系基础是合作，而合作也是一段关系的开始，鸡生蛋还是蛋生鸡之谜只有开始没有结果，或者说开始只是一个结果的呈现。不必我执，而在于我执。
4. 焦点问题用到精髓是生活化的找不到术语的存在的。学习为了生活，而生活本来也是学习。学习不是把自已变成理论上的专家，而是升华为生活的专家，能说出人人能懂，人人能听得进去逻辑道理。
5. 收集资料只是表象，实则是一个情感深层次的探索，探索在一段关系中（或者多段关系）的沟通可以做得更好的地方和可以发展的一个方向。永远在探索这条路上，只有当机会来临时无悔的可以说尽力了，永远也不要低估在探索这条路上你的本能和力量。“今天我们从哪里开始聊呢”“今天我们聊点什么您觉得会比较好呢”“刚听说XX,您可以多说一些吗”…..从第一个成果问句（我更愿意将它叫做两个心灵开始旅行的奇迹问句）缓缓的敲开了心灵大门，进入到来访者来谈的动机和初步期待，也开始引导来访者朝向正向，未来及解决导向的晤谈方向前进。
6. 每个人都有自已要去承担的，不必羡慕别人，可以欣赏，不必诋毁自已，也可以关怀自已。因为你本是独一无二，你本是一个奇迹，你本是一个普通的你，不卑不亢，客观的看待自已本是对自已的一种肯定和欣赏。
