2021年5月24日，星期一，多云。
昨晚白白其实很累，晚上和点点玩的时候，他还让点点先帮他捶腿，再和他玩。在点点8点多睡着后，他在学习的过程中多次睡着。本来10点完成学习任务，准备睡觉时，忽然想起今天的锻炼任务还未完成，于是忍着身体的疲劳，做了100个俯卧撑，100个深蹲，6分钟靠墙静蹲，这才沉沉睡去，一觉醒来竟然发现手机没有充电，看看时间已经到了凌晨1点。
早上5:50被闹钟吵醒，感觉不是那么累，洗漱完毕后刚坐下，准备开始学习英语时，顺风车司机已到家门口，于是他坐在车上学了一路，期间小憩20分钟。
早上到单位时，今日的英语学习任务已经完成了80%。
11:20靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟。
妻子单位马上要换一把手了。
白白将今日的很多工作都放到了下午完成。
下午好工作时心情不是很好，不知道为什么，可能是这项工作有点麻烦，不是一两天就能完成的。
下午6点打篮球35分钟投进55个三分球。值得一提的是，今天所有的三分球都是距离三分线一步以外投进的。
打完篮球后跑步10公里回家。配速接近8分钟，心率一直下不来，维持在130左右。
晚餐是三个鸡腿，一包纯牛奶，一瓶无糖可乐。
2021年5月24日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲6分钟，哑铃杠铃练胸半小时，跑步十公里，打篮球半小时，投进五十五个三分球。
2、阅读：英语短文2篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习英语三个小时。政治一小时。
