2021年5月16日，星期日，多云。
早起五点五十，赶路去单位值班。在路上学习英语，因晚上睡眠质量好，学习效率较高，到单位时，英语学习任务已经完成70%。
到单位附近照例吃的是老王家的豆花泡馍。吃完后到单位碰见了昨天值班的句师，我随口说了一句，你可以走了，我来接班。这时交接班的时间未到，句师果断将值班电话甩给我，转身走人。
早上学习久了之后感觉头晕脑胀，于是将衣服脱下来。好的。洗浴间去洗，顺便洗了一个澡，在洗澡的时候，突然想起上上周院里一个8岁左右的小男孩对我说，我要杀了你，8岁杀人是不犯法的。我听后不寒而栗。
洗完衣服刚出来，碰见了带班领导，简单聊了几句后，上楼继续学习，感觉效率高多了，头也不晕了，脑也胀了。
中午吃完饭睡了大概有半个小时后，下午继续学习政治，学了一个小时后实在学不进去了，就换上球衣去打篮球打篮球，两个小时投进三分球110个，中投100个，左右手篮下勾手各100个。投进110个三分球，用时41分20秒，比前一次测试提高了三分钟左右。本来以为命中率很高的中投也并没有想象中的那么高，本来以为命中率能有90%的左右手，篮下勾手结果命中率只有百分之六七十。
打完篮球后直接在篮球场靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，做俯卧撑，100个。
晚餐是一包纯牛奶，一根香蕉，一个梨，一个苹果，一盒圣女果，4块钱手抓饼。
晚饭后完成了大数据网课的作业，并提交和同事张利平在单位健身房里打乒乓球7局以7:0完胜。打完乒乓球刷政治题半小时。
2021年5月16日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲6分钟，俯卧撑100个。打篮球1小时40分钟，投进110个三分球。
2、阅读：英语短文2篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习英语二个小时。政治学习两小时。大数据分析网课一小时。
