减肥日记2021-12-09

最后一秒时间安全到达，这个踩点绝了！！！

昨天工作发生变动，以后要开始新的工作内容...

不知道以后会怎么样，继续加油吧！

还有减肥药开始下重手了，不然过年前达不到目标啊！

饮食方面

早餐：全麦米糕2小块（约50g）+番茄一个（约100g）

午餐：米饭150g+小白菜平菇汤200g+素炒四季豆100g+蒜苗炒肉80g

晚餐：牛丸300g+番茄1个

下午茶：瓜子3把

喝水情况：4杯

运动方面

慢跑30分钟，太久没跑了，真的有些适应不过来！

结果

体重：60.15KG

保持健康，快乐减肥！

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