我然发现习惯真的很难改！
平时上、下班我都回带着蓝牙耳机听书、听歌~
今天没带，整个路上我都觉得不习惯，有点飘忽
这还是件小事，可想而知减肥过程中，改变那些不良饮食、生活习惯要多难...
但身体是自己的，自己养出来的肉，也要自己减下去，这就是报应！
饮食方面
早餐：全麦米糕1块+番茄2个+花生糖两块
午餐：米饭150g+萝卜海带排骨汤150g+番茄炒蛋100g+肉丝50g+凉拌菜心150g
晚餐：无（昨天晚上超级嘴馋，为了预防自己吃东西，我早早就洗漱上床了，真的好难...）
下午茶：无
喝水情况：8杯水
运动方面
走路上下班约40分钟
结果
体重：60.40Kg
保持健康，快乐减肥！
