2021.4.21日

习惯养成第241天

百日养生计划第52天

昨晚00：20上床

清晨05：00醒来

清晨完成事项：

干洗脸100下

干梳头100下

搓耳朵100下

搓鼻翼100下

叩齿100下

转动眼球100下

驴打滚100个

双手搓热捂眼睛

推肝经

拍打肝经胆经

手心搓脚心

晚上完成事项：

感恩词朗读

正能量朗读

祈祷文朗读

跪坐

泡脚

入睡

【认真对待每一天】

文/秀娟

今天是百日养生计划第52天，复食第7天。昨晚在医院一番折腾，回到家时间也不早了，真正入睡已是深夜十二点多。清晨五点被闹铃闹醒，头脑昏昏沉沉，晚睡伤不起。

今早幸福早课有分享，由于昨晚没时间熟悉分享内容，所以留了点时间来熟悉，相应地减少了一些锻炼内容，清晨也只进行了揉腹和干洗脸干梳头推肝经搓脚心等简单练习。

今天儿子请假一天，在家修养。我也请假了半天，给儿子把菜洗好，切好，准备工作做好。中午到公司，没有午休，昨晚又熬了夜，整个下午困倦乏力，没有精神，太难受了。

下班路上，在公交车上迷迷糊糊睡着了，哪怕打个盹儿，精神也会好很多。晚上早睡，早上早起，中午午休，真的太重要了。若能长期坚持这样的好习惯，身体自然会越来越好。

生活不会一成不变，也没有一帆风顺，总会有些措不及防的小意外发生，每次经历都是来历练我们的。面对生活中的意外，不纠结，不抱怨，勇于去面对、接受，去感受每一天的喜怒哀乐。

每一天里，是什么构成了自己的生活，就去认真地对待它。认真对待自己的生活，喜欢的事情立即去做，想要的生活努力去追。而不是每天一边浑浑噩噩的活着，一边心有不甘的抱怨着。

人生苦短，行走漫长，惟愿我们，都能找到自我的方向，去做一个认真的人。认真的人，不会管这件事能不能得到回报，都会踏踏实实的去做。比起结果，认真的人更在意过程。

往后余生，希望自己做一个正能量多过负能量的人，尽量发掘自己的正能量，疏导自己的负能量，并将负能量转化为正能量。同时，也希望自己做一个认真的人。

往后余生，希望自己认真的面对每一天，认真的面对每一个人，认真地吃饭，认真的睡觉，认真的锻炼，认真的微笑……认真对待每一天，相信生活会充满精彩，相信明天会更好。

生命没有第二次，让我们珍惜生命，认真对待生活，踏实做好每一件事情，对想要做或者喜欢做的事情耐心地坚持到底……不管别人的想法或者说法，一直做下去……