主题:神奇的待办清单

1.数算10项恩福，然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

感恩我可以呼吸到新的一天的空气

感恩老公给我们做早餐

感恩手机叫我起床

感恩宝贝学校的老师推荐了我们做的视频

感恩老公，手好了一点，今天又给我们做凉皮

感恩早起梅梅给我们分享早起的实操方法

感恩英子一早给我们的赋能

感恩希妈给我们结营，让我们做复盘

感恩社区工作人员给我们做核酸

感恩对门的大哥，帮我们买菜

感恩我的电脑，让我方便的使用

感恩家里的水电燃气床，一切给我们带来生活的便利

谢谢！谢谢！谢谢……

️ 2．列出一份清单，在上面写下你认为需要完成或解决的最重要的事情，将这份清单命名为“神奇的待办清单”。

🤩 3．从清单中选出你认为最重要的三件事，逐个对每件事进行冥想，想象这件事已经被你神奇地解决了。

4．对每一项待办事项至少花上一分钟的时间，想象它已经完成，并为之深切地感恩。

️ 5．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。

[烟花]我爱并欣赏我自己……

我爱并欣赏我自己，继续坚持早起

我爱并欣赏我自己，完成重要的事情

我爱并欣赏我自己，越来越感恩

我爱并欣赏我自己，有好的心态

我爱并欣赏我自己，认真提升专业技术

我爱并欣赏我自己，列下魔力待办清单

我爱并欣赏我自己做总结复盘