当你的血糖含量降低时，你的大脑仍旧会考虑短期的感受，会去冲动行事。大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你作出明智的决定，实现你的长期目标。这就意味着，股票经纪人可能在午餐前买进错误的股票，节食者更容易去“投资”彩票，不吃早餐的政客可能觉得实习生魅力难挡。
突然增加的糖分会让你在短期内面对紧急情况时有更强的意志力。。但从长远来说，过度依赖糖分并不是自控的好方法。这样做最终将摧毁自控力。血糖突然增加或减少会影响身体和大脑使用糖分的能力。这就意味着，你身体中含糖量可能很高，但却没有多少能量可用。
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