#玟婷茶修【七道七脉茶】
送自己和平喜悦90天
海红Day99茶修日记
小蛮腰呼吸法Day7
清晨泡一壶茶开启美好的时光，以茶为镜，照亮自己；以茶为净，不惹尘埃；以茶为静，远离喧嚣；以茶为敬，心怀感恩；以茶为境，活在当下。
练习小蛮腰呼吸法 ，精雕细琢完美身形，双臂打开双手抱后脑勺拉伸，大臂酸胀感强烈。燕姬老师的声音和引领带有魔力，会让人有勇气和力量去突破自己的极限！阶梯呼吸，从脐轮到喉轮的层层递进，感受到呼吸被拉长，到最后气息完全呼出，呼出底层负向能量，身体来到更加轻松轻盈。小蛮腰呼吸法的整个过程中，全然专注与自己的身体链接，身体有很强拉伸的感。
哈哈砂锅熬的小米粥糊锅了，一心不能二用呀。
体验你的痛苦，但不停留在痛苦中。
体验你的喜悦，但也不执着在喜悦中。
感恩健康的一天！
感恩富足的一天！
感恩美好的一天！
