2026-05-02

营养学 omg3 加钙片加维生素c加复合维生B族一定多喝水钙片买0TC碳酸钙500mg 管过敏和鼻炎可以往营养学那边看看 有可能就是身体缺东西了尽量从食物里摄取这些维生素  很多之后有可能就是身体缺东西了 有什么毛病，可以往营养学方面看一看 希望能帮到你 OMG3可以吃亚麻籽油，核桃油，苏子油 每天五到十克就够了 刚开始先吃五克 其他的有些食物也有omg3可以吃别的食物 比如核桃等 亚麻籽油不能加热 要一级冷榨的黑色瓶的 不要买多了 三个月之内一定要吃完吃不完就扔了 玻璃瓶的 标明亚麻酸的含量的  慢慢增加之后再吃十克

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