2025年1月28日 觉察日记
今天吃过年夜饭，我和丈夫一起开车去九爸家。到了小区，停车的过程让我经历了一系列复杂的情绪。
把车停在小区车库门口后，我一时不知该怎么调头，无奈之下只好开了好一段距离才找到合适的地方，之后又费了一番周折才把车停进侧方位。本以为这只是一次普通的停车经历，没想到丈夫却评价我“笨得很”。
回想停车时，找不到合适停车位的我心里别提多着急了，那种时间一分一秒流逝，却始终找不到车位的焦虑，就像一块大石头压在心头。我向丈夫询问停车方法，满心期待他能帮我一把，可他却不理我，这让我感到特别沮丧。
从情感的角度来讲，夫妻之间本应相互扶持，困难时刻一个温暖的回应、一句贴心的建议，都能给对方莫大的安慰。他的不理睬，让我觉得自己孤立无援，好像我的困难在他眼里根本不值一提。这样的情况要是经常发生，我们之间的信任和依赖肯定会受到影响。
从沟通层面看，有效的沟通对维持亲密关系至关重要。他的沉默不仅解决不了问题，还可能引发更多误解和矛盾。我需要的不仅仅是停车方法，更重要的是他的关心和在乎。要是他当时能回应我，哪怕只是说他也没办法，或者陪我一起想办法，我心里也会好受很多，我们之间的沟通也会更顺畅，关系也会更稳固。
虽然这次停车花的时间比较长，但我最终还是成功把车停好了。我相信自己是有价值的，也深信丈夫是爱我的。可能他当时只是无心之语，并不是真的觉得我笨。
我期待自己下次能找到更有效的方式和丈夫沟通，把我的感受和需求更清楚地告诉他。如果我的这些需要能被满足，事情能朝着我期待的方向发展，对我来说就意味着我被安全接纳了，这对我非常重要。
回顾整个事情，我觉得自己在面对困难时没有轻易放弃，最终成功解决了停车问题，这一点值得肯定。所以在这次情境中，我给自己打8分。通过这次经历，我也更加明白，在夫妻关系里，良好的沟通和相互理解是多么重要，以后我会更加注意这方面 ，努力让我们的关系越来越好。
