顽固性失眠在中医里可是个大问题，得好好调理才行！中医调理顽固性失眠，方法可不少，且听我一一道来。
首先，药物调理是关键。中医会根据失眠的不同证型，选择相应的中药方剂进行治疗。比如，对于心脾两虚型的失眠，可选用具有健脾益气、安神安眠等功效的药物；对于心肾不交型的失眠，则可选用养阴泻火、安神定志等功效的药物。当然，具体用药还得遵医嘱，切勿私自用药哦！
其次，针灸疗法也是一把好手。通过刺激特定的穴位，如安眠穴、百会穴、三阴交等，可以调节人体的阴阳平衡，促进气血运行，从而改善失眠症状。针灸治疗失眠不仅安全有效，而且无依赖性和副作用，简直就是失眠患者的福音！
再者，推拿按摩也是不错的选择。通过对头部、颈部、背部等部位的推拿按摩，可以舒缓紧张的神经，放松肌肉，促进血液循环，从而有助于改善睡眠质量。睡前进行适当的按摩，还可以帮助大脑放松，进入深度睡眠状态呢！
除了以上这些方法，中医还强调饮食调理和心理调节的重要性。失眠患者应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少肉类和高热量食物的摄入。同时，可以适量摄入富含维生素B、钙和镁的食物，如大枣、龙眼肉、牛奶等，这些食物具有养血安神、补益心脾的功效，有助于改善失眠症状。此外，避免在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免影响睡眠。
总之，中医调理顽固性失眠的方法多种多样，上述方法相辅相成，共同作用于失眠患者的身体和心理，有助于改善睡眠质量，提高生活质量。但每个人的体质和病情不同，因此在选择治疗方法时，一定要咨询专业的中医师哦！
