重新养育内在小孩往往是从反抗阶段开始的，其间需要经历两道坎：反转和投射。反转的意义是积极的，它能够促进内在小孩的成长；而投射的意义是消极的，它是为了逃避改变。
反抗的过程其实就是疗愈的过程，是变被动为主动的过程。当年我们无力反抗，现在有了力量，就要大力反抗。但是我们对抗的并不是某人，而是那种被控制、被挑剔的感受。我们与这种感受的对抗越多，疗愈程度就越深。几乎所有疗愈的发生，都必须经历反转。
反转的完成，首先需要出现相似的痛苦体验，然后再去改变这种痛苦的体验。而且，在这段治疗关系中，对方在你心里的地位，至少要相当于你成长早期的养育者的地位。这是因为对方在你心中的地位越高，和你越亲密，他才会对你造成越深的影响，包括伤害。因此，反转是需要时间的。在一段治疗关系中，如果你与治疗者的关系不能达到那样的深度，反转就不会发生。
另外，只有当你处在危险之中，才能通过反转获得疗愈。如果你一直都很安全，反转疗愈的有效性就会降低。比如，在你小的时候，你的父亲经常打你、骂你，只有在现实当中出现了类似你父亲的人，他要打你、骂你的时候，你的反抗才有效，才能疗愈被虐待的内在小孩。在现实生活中，你可能会惹怒领导（比如工作失误、完不成任务、迟到早退、顶撞领导），领导很可能会批评、教育你，此刻你会为自己辩解，争取让领导理解你的难处，最终领导真的理解了你甚至给你道歉，那么你的反转就实现了；或者一开始领导就没有批评你，而是理解和包容了你，那么你的反转也实现了。但前一种情况更能让你感到释然。
