正念冥想 | 五感觉知练习（葡萄干体验）

今天在进行“五感觉知”练习的时候，我家汪星人一直蹲在旁边，馋我手上的葡萄干，我看着它充满渴望的眼睛，突然领会了一种天然的纯粹。

老师引导我们像从未见过葡萄干一样来品尝，唤醒我们身体原本的觉知力，就是要保有对当下的专注与好奇吧，像个孩子一样地去看、听、嗅、尝、摸，每一刻都可能有新鲜的感觉，我们的觉知力是活泼的流动的。

最后编辑于：2021.06.25 13:34:33

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