今天的秋雨淅淅沥沥下个不停，下午送儿子上学后索性不回去了，就在车里等吧。其实也是做了准备的，有读书训练营的书陪伴着我，完成读书打卡任务后，正好进行例外我的第559场约练，角色来访者。收获如下:
1.关系大于一切。非常感谢咨询师的陪伴，在我把自己的困惑纠结讲述完之后，她真正地去关注我这个人，瞬间被暖到了。为接下来自己没有顾虑的敞开打下了基础。
2.倾诉即疗愈。自己在无所顾虑的我讲述的过程中，对自己有更多的看到，看到自己的模式、自己的考量、之所以那么做背后的在乎。
3.再次体验事儿上磨的好处。磨一磨把让自己内耗的事情一一梳理清楚了，也看到了自己真正的想要。清晰了接下来怎么做更能达成自己想要的。
约练平台就是我们成长的加油站，约练的过程是让我们自己活得更清晰明白的过程。
约练结束后内心平静很多，就着刚才梳理出来的思路去进行了实践，不得不说，知道自己要什么，清晰自己怎么做，效率就是高。
远离内耗，好好爱自己。
