在我的一个写作群里，上周的写作主题是“怎么在30天让ta爱上你？”，一个很有趣的话题，让我突然想起一个医学从业者写的段子：

荷尔蒙决定一见钟情，

多巴胺决定天长地久，

肾上腺决定出不出手，

自尊心决定谁先开口，

最后寿命和现实决定谁离开，谁先走。

这话虽然有些搞笑，但也写出爱情在某些方面的本质——爱情是一种化学反应，因此，爱情不仅是个情感问题，更是个科学问题，因此，我想从生物学的角度来聊聊这一话题。

因此，我将“怎么在30天让ta爱上你？”这一命题定义为——如何吸引你喜欢的ta并且长久在一起！

所谓爱情，在某种层面上就是人类为了保证种族繁衍而产生的一种交配冲动，为了保障此类行为的实现，造物主在人类身体加入了几层安全防护，防止人类光顾着刷朋友圈、玩“王者荣耀”而忘记了种族繁衍以至于亡族灭种。因此，爱情和婚姻的某种层面上来讲就是为了种族繁衍。

既然爱情的本质是为了种族繁衍，那么男女双方的择偶标准则就是为了更好的实现种族繁衍目的而产生的，这是一种受“荷尔蒙”驱动的冲动（hormone ，音译荷尔蒙，意思为激素，希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。[百度百科]），因此就此命题我就从三个方面进行论述以“如何与你喜欢的ta在一起”这一问题。

首先，是解决繁衍的第一个问题

——你很“能生”。

因此，围绕“能生”这个目标， 我们可以参考动物世界对于雄雌/公母的择偶标准“演化”我们的人类的择偶标准，具体如下：

1. 身体要健康，而且要年轻，这是保障生育的最最基本的条件；

2. 身体要健全，不缺胳膊少腿，这是保持你能在繁衍后保障孩子和族群继续生存下去的基本条件，这是我们在原始社会就已经形成的观念；

3. 对于雄性和雌性双方而言，对方的性器官越发达，对于繁衍就越有利，而这被我们现代人理解为“性感”或“迷人”，具体而言：

对于雄性来说：除去主观容貌，大部分男性都会喜欢胸大的、臀翘的、腿长的。

胸大意味着雌性拥有更好的哺乳能力，臀翘意味着雌性拥有更好生产能力，腿长意识着雌性可以便捷的进行采摘活动，来维系家庭生存——我们喜好这一切都是为了更好的繁衍，这审美的背后是性冲动！

对于雌性而言：除去主观容貌，大部分雌性首先都被胸肌、腹肌、臀部等部位肌肉发达的雄性所吸引（都喜欢胸大的）。

还有那些声音低沉的也往往易受雌性喜爱，原因在于腹肌和臀部肌肉发达意味着雄性拥有更强的交配能力，而胸肌等各部位肌肉的发达意味着雄性有着更强大的捕猎能力，这可以为下一代提供一个非常好的抚养基础，而力量强大的动物声音都比较低沉，这也是为什么说声音低沉的声音往往比较为“磁性”，磁性就是“性吸引力”嘛，“性吸引力”就是我想跟你“交配”的潜台词。

因此，性感的潜台词也可以理解——你的生育和哺乳能力好强大，我们能在一起生崽么？

另外，对雄雌双方而言，都比较喜欢长的“漂亮”的，原因也很简单——颜值可以为我们获得更好的生存、繁衍和发展的优势——如果你不把自己打扮的花枝招展的如何吸引异性与你交配呢？当然这方面展现的比较多是雌性动物，毕竟她们比较被动，只能靠自身的性感气息去吸引，而男性就比较简单可以利用暴力来解决，例如干一架，打败这条街上最强大的大猩猩，你就可以拥有这个地盘上所有的雌猩猩的交配权，因此颜值对于雄性而言显得并不是那么重要，只是加分项。

因此，无论男女，提升自己的“性吸引力”，例如在你的“性器官”上多做些文章（男的健壮，女的丰乳肥臀大长腿），让对方感觉“你很能生”，那么你吸引对方与你交配的机率就越大，这是吸引对方的第一要素。

其次，解决“能生”的问题之后，

就要考虑另外一个问题

——你很“能养”。

前者是生存问题，这个则是发展问题，这里面的关键问题是——你能更好的满足抚育下一代的功能，这个问题目前被直接抽象为——挣钱的能力，例如：

1. 内在：你的挣钱能力，例如学历、职位、智商等内在潜力；

2. 外在：你的社会资本，例如你的家庭、人脉，有没车、房和存款等；

其实这两点也是目前在婚姻生活中非常重要一点，毕竟“贫贱夫妻百事哀”，没有强大的物质能力怎么可能将孩子抚养成人呢？若生了娃不能养活，那么生了再多的娃又有啥用呢？

因此，提升自己的物质条件和潜力，让对方觉得你“有能力抚养下一代”是吸引对方的第二要素。

第三，除解决孩子的抚育问题外，

——你还要会找乐子。

毕竟人活一辈子不能光下崽养娃，你看动物世界中动物们哪个不是在吃饱喝足后晒太阳、抓虱子或找点乐子做呢？

找乐子、嬉戏和追求快乐这其实都是我们作为动物的一种本能，而这个秘密来源于我们体内的一种神秘物质——多巴胺！

多巴胺是我们体内释放的一种物质，能够让我们获得安静、平和、幸福、成就、自信和满足等等感觉，恋爱、慢跑、旅行、吃、喝酒、玩游戏、看电影、刷朋友圈、看小视频等等方式都是我们可以获得多巴胺的一种方式，也是我们嬉戏行为的一种形式，具体可能会因人而异。

但从获得多巴胺的角度上来讲，恋爱、慢跑、旅行、吃喝……等等这些方式与吸毒没啥区别，都是我们获得这种体验的一种方式，唯一的不同的是毒品是靠降低“快乐中心”的阈，让你很轻松获得“幸福满足”的感觉。

吸毒本质上是通过降低“快乐中心的阈值”不劳而获/开外挂，从而获得幸福满足的方式，这会会让人产生耐受性，从而追求更多的毒品，饮鸩止渴，从此踏上不归路，当然让我们成瘾的其它东西也本质大体相同，但是通过健康的方式获得没有任何负作用，例如爱情、旅行或美食等。

而恋爱，就是我们获得多巴胺的一种非常重要的方式，而且感觉起来是非常的美妙，这种感觉也是很容易让人上瘾（其实造物主为了我们能愉快的交配造人，特意设置这个机制，让你很愉悦的享受这一过程，如果繁衍过程太无聊估计没人愿意进行繁衍行为了）。

因此，如何让对方获得多巴胺产生与你在一起很开心的感觉是其中的关键！

那么怎么样让对方获得多巴胺并且成瘾呢？这就需要我们认识我们大脑的另一个神奇的区域——快乐中心！“快乐中心”是：

大脑处理情绪的一个地方，当我们的快乐中心被活化时，我们所有经验的东西都会变成愉悦的，这是以多巴胺为主的系统，跟我们预期想要东西的快乐有联系，它像吸毒一样会降低我们快乐系统发射的“阈”（阈的意思是界限，故阈值又叫临界值，是指一个效应能够产生的最低值或最高值。此一名词广泛用于各方面，包括建筑学、生物学、飞行、化学、电信、电学、心理学等，如生态阈值。[百度百科]），这使得我们对于未来充满希望，如一个眼神、一句话语、一件礼物都会使们充满了幸福，虽然我们也许曾经对此不屑一顾。

爱情就是这最有力量的一个活化剂，使我们的快乐中心迅速活化，让我们的大脑感受到多巴胺的大量分泌，而多巴胺又固化大脑的改变，所以我们在恋爱阶段所感受到的任何快乐的经验，任何与此相关的事物，都会深深的烙进我们的脑海中。

当然任何事物时间久了，也都会产生“耐受性”（耐受性（Tolerance）是指人体对药物反应性降低的一种状态，按其性质有先天性和后天获得性之分。耐受性是一种生物学现象，是药物应用的自然结果。[百度百科]），原因是我们大脑喜欢新奇的东西的，当相处久了，彼此的一切都非常熟悉了，那们彼此间的“耐受性”就会产生，失去曾经的浪漫高潮后，大脑可塑性已经非常适应彼此的一切所以很难再像以前那样兴奋了起来了。

我们也由此得出一个结论：

——保持彼此的新鲜感和惊喜感，用新鲜感 和惊喜感的方式打开对方大脑的快乐中心，降低彼此快乐系统发射的“阈”，使彼此“快乐中心”快速启动，然后“全面性的快乐感”就开始了，此刻对方体内的多巴胺就如泉水一样咕噜咕噜 的冒出来了——然后快乐幸福感就大量涌现了。

因此，提升自己的个人的情趣魅力，不断为对方制造“惊喜”，像毒品一样降低对方快乐系统发射的“阈”，以让对方快速获得“全面性的快乐感”，获得多巴胺的分泌，这是吸引对方的第三要素。

总结一下，“如何吸引你喜欢的ta并且长久在一起”这个问题的解决方式：

1. 提升自己的“性吸引力”，向Ta们表示“你很能生”，解决繁衍问题；

2. 提升自己的“物质能力”，向Ta们表示“你很能养”，解决抚养问题；

3. 提升自己的“个人趣味”，向Ta们表示“你很有趣”，解决愉悦问题。

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