【精时力学习日志】
本训练营：时间记录营
今日主题：3-1增减时间
学习日期：2020年4月27日

1.[知识]我在课程中的收获：

1.1 温故

@晓风：复训不仅能够重温和提升课程的知识点，还能透过课程的知识点反思自己的时间管理方式是否有问题，甚至自己的思维方式上是否有逻辑不通的地方。
【我的思考】从2018年2月的时间记录课程到现在，跟随崔律学习了四五次时间记录了。我对课程的知识点掌握程度如何呢？实践效果如何呢？自我感觉实践得还不错，能够及时计时，几乎不会漏记、补记，且设置了比较合理的类别，也会每周、每月进行时间使用情况分析，还会对具体任务的用时进行统计和分析，甚至对备注都订了规则。然而，如果让我把Atimelogger APP的用法讲个别人，把课程结构、课程知识点讲给别人，我觉得还是没有那个自信的。

1.2 知新

设置类别、计时完成后，我们开始学习统计分析。

（1）行为：随时查看饼状图

饼图界面可以通过设置来显示今日记录进行中、昨日记录、本周记录、本月记录等。
提醒：在设置的饼图界面中选择“只看群组”，一目了然。
【我的做法】一般选择“只看群组”，但是做周复盘、月复盘时，选择“全部活动明细”，将数据手动录入到自制的excel表格进行分析。

（2）②及时调整：增减时间

随时查看饼状图，然后呢？要结合自己的目标/计划，及时调整。具体表现在对比某个类别中自己的计划和实际用时，若是实际用时少于计划，则在接下来的时间中增加该类别的用时；若是实际用时多于计划，则在接下来的时间中减少该类别的用时；若是实际用时和计划一致，那就最好了，无需调整。
这么做的前提是，自己对不同类别的用时有计划。

（3）APP设置：目标

可以通过设置增加目标界面，然后在目标界面中新建目标，设置名称、类别、目标持续时间，目标类型可以选择最小投入时间或最大时间上限。
同习惯养成一样，目标最好也不要设置太多，一次只设置1、2个即可。目标也可以使用桌面小工具。

2.[分享]我过去在调整时间上的亮点：

（1）每周日上午会做上周复盘，其中包括上周时间使用情况分析。我会手动将各小类的用时录入自制的excel表格，然后对大类、小类的用时进行分析。分析时会跟基准线做对比，若超时或不足，询问自己是什么导致的，接下来是调整基准线，还是调整下周的计划。
基准线最开始是结合过去的数据和自己的目标来设定的，然后会根据周复盘时的检视结果维持不变或增减时间。
（2）目标界面共设定了4个目标，其中
①成就领域：28个类别（精时力+自我管理+学习成长+本职工作+日志整理），最小投入时间是每天8小时。最近10天有9天达成了目标。
②个人成长：15个类别（精时力+自我管理+学习成长），最小投入时间是每天4小时。最近10天100%达成了目标。
③助力崔律：1个类别（日志整理），最小投入时间是每天1小时。最近10天中有7天达成了目标。（这是前几天刚加上的目标）
④网络小说：1个类别，最大时间上限是每天1小时。最近10天100%达成了目标。

3.[检视]我过去在调整时间上的不足：

坦白说，我没有做到随时查看饼状图，也没有随时查看目标界面，通常都停留在活动历史清单的界面。一般只有临睡前才会查看饼状图时，看看这一天不同类别的占比，但是也没有想到要增减时间。

4.[行动]我今天的刻意实践(增减时间)：

19:57 查看饼状图后，我的发现：
（1）精时力5小时28分钟，超过计划。→减少时间
（2）休闲娱乐1小时22分钟，看了更新的网络小说，午饭后和晚饭后各看了一集《真我霓裳》，休闲娱乐的时间已经很多了，睡前就不要再安排休闲娱乐的时间了。→减少时间
（3）人际社群只有28分钟，可以在睡前跟朋友闲聊一会儿，当作放松。→增加时间
（4）日志整理只有19分钟，可以问问预热周的小天使，整理日志是否有问题；然后看看清单力的小天使们是否确定，确定后可以组个微信群，答疑解惑和通知等。→增加时间

5.[思考]我的疑问：

【自问】是否需要对每个大类设定每天的基准线吗？
【自答】从周度范围内做到生命之花的领域平衡相对来说比较容易，每天都做到有些困难，也没有必要这么做。
但是要大概知道自己在某些领域的最小投入时间和最大时间上限，进而增加成就领域的投入，减少时间黑洞等。