说起姜枣茶，仅仅用到生姜、大枣这两样食材，但如果喝对了时间、喝对了方法，效果就很神奇，所谓大道至简就是如此吧。 

每年喝姜枣茶的时间，是从立夏开始，一直到三伏的前一天为止，是两个月多一点的时间。

这两个月，是夏天的前两个月，气温一天比一天升高。

 为什么在天气渐渐热起来的时候反而要喝姜枣茶呢？ 

夏天其实是吃姜最好的季节。秋天是不适合吃姜的。气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。我们提前用姜枣茶补补脾胃，夏天会过得舒服一些。经过一冬一春，人体内容易积聚一些病气。喝姜枣茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。

 饮“姜枣茶”的注意事项 1. 一定要热着喝，不能喝凉的。做好的姜枣茶，可以用保温的茶杯装着。

 2. 最好是上午把它喝完，不要超过中午。 

3. 初夏、仲夏喝两个月，到入伏前停止。 

4. 如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，特别是秋冬季，容易上火。

 5.内热重（比如上火、口舌生疮、咽喉肿痛等）。

 6.皮肤病发作期（比如湿疹）。 

7.女性孕晚期。 8.女性生理期经量超多时。

 9.伤口未愈合者。