早起在房间内蹦跳30分钟，把电子书投屏在电视上看，一边跑一边看。
讲到专注力，当下只做一件事，想起一个高僧说过修禅就是吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，听着容易做着难。在高节奏的工作生活需求下，多线程的做事能力曾经让我脱颖而出，而今却也困扰着我。表面上没有什么，别人还羡慕我的高效工作，但是我自己知道已经是在一个层面上略变化的重复了，我渴望进入下一个我自己也不清楚下一步。于是我关上电视，尝试只跑步，感受脚掌接触地面的触感，腿部肌肉的拉伸感。早餐，我细细的品了六颗馄炖。
上班先一口气主持开了五个会，中间插个午餐。会结束了，和小Z聊了他这大半年的苦与乐，聊了4个小时，灌输了一拳出击，一次解决一个短板的思想，于人于事都是。
聊high了不得不改签。路上跟进了工作，写了日记，到家21点半了，脑子好累，今天话说多了，文字就少点。禅教我们：饿了吃，困了睡，晚上好好休息，明天深圳见。
我的难题
