微习惯永不为零0016

2024.1.12

睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上

阅读：纸质书，读完记录

手机用途：沟通，记录

论语，论语打卡：完成910天

俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成016天

阅读，阅读打卡：完成016天

每天三杯水早中晚：完成016天

每天一个水果：完成016天

记账：完成016天

深蹲5：完成016天

仰卧起坐5：完成016天

压腿：完成016天

日精进：完成016天

时间记录：完成016天

每天听一本书：完成016天《拿铁因素》

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