第五讲：关于表达和沟通，很多东西都和经典的《非暴力沟通》是相通的，只不过加进了孩子的特点，而且我也知道了很多更细节的东西。和孩子合作和让孩子听话是完全不同的概念。
1.客观描述我们看到的。
没有任何情绪，只有客观的表达。我们肯定会遇到即使我们表达了，孩子也仍然不会合作，没关系，我们的沟通指向的是亲子关系更融洽，亲子关系好了，孩子的感受就会和以往不同，合作的可能性也会带来。
2.给孩子提供信息、方向、提升孩子的认知。
简单说就是告诉孩子不当的行为会造成什么样的后果，除了需要描述，我们可以让孩子看到。我深有体会，我的牙齿坏了一个，我让泽泽看，并告诉孩子我小时候吃糖果不刷牙的事情，泽泽看到了，感受到了，认识到了。然后小家伙每天都会乖乖刷牙，偶尔想犯懒的时候，我就会提醒他，哈克和迪克会偷偷凿他的牙齿，泽泽肯定会立马跑去刷牙。就在昨天晚上，妈妈因为喝中药吃了一块冰糖，爸爸也给泽泽拿了一块，妈妈提醒泽泽，你已经刷过牙了哦。泽泽就把糖果还给了爸爸。非常的配合。
3.简单的表达
4.只表达自己的感受而不攻击孩子。
表达感受和需求是非暴力沟通里的核心，这里面我又明白了什么是“原生情绪”和“衍生情绪”，你对孩子的担心是原生情绪，而因为孩子的不合作而引发的愤怒就是衍生情绪了。
5.用纸条把上面的所有写下来给孩子
在如何说孩子才会听那本书里有这种方法，但我不明白为什么写纸条会优于表达。原来，文字比需要更理性，我们在写下来的时候也是一种情绪的发泄和梳理，对我们平复心情有益。
