你追踪我念至其源头，然后，你会醒来，你会作为意识醒来，不是我的意识或你的意识，只是意识。

你是一体终极意识，我们就是那。

有限的头脑无法理解这一点，这超越了概念化思考。因为当你开始把自己想象为意识的时候，你们中的一些人告诉我，思考这一点会让你开始头晕。但再一次，重点在于不要去思考它，因为当你思考的时候，你是在使用自己的头脑。你必须变得有意识，觉知必须在你心中觉醒。觉知会告诉你，你是意识。没有言语，没有思想，没有理由，没有问题。你是纯粹的、不掺杂质的意识。

我是，是上帝。我是，上帝。所以，是的，你可以说“我是意识，我是梵，或我是上帝”，但说我作为小我是上帝就是错误的，你的小我会比过去变得更膨胀。

“我是，是上帝，我是，是意识，我是，是绝对觉知，我是，是纯粹智能，我是那”。这才是正确的。当你对自己做出这个陈述的时候，不要去评估它。因为如果你评估它，你就是在使用自己的头脑得出结论。你永远不要在自己的头脑中得出结论。头脑变得越来越微弱的方法，就是你永远不要得出结论。因为当你不得出结论的时候，头脑就会变笨，它会被抓住，它不知道它属于哪里，它会失去自己的力量。

现在，你可以练习自我探究。当你说“我是”的时候，你保持沉默，一旦头脑开始告诉你任何事，你都要提问：“这对谁而来？”再一次，你永远不回答。如果什么都没有到来，你可以再次做出陈述：“我是，是存在-意识-极乐。”别无他物，安静，沉默，没有问题。如果一个问题来到你的头脑中，你就询问：“这对谁而来？”如果某种东西说“它对我而来”，你就一路彻底追踪它。“这个我，是谁？我是谁？我的源头是什么？”你牢牢把握住“我”，追踪它至心之中心，它就消失了。然后，你可以直接往回走，说“我是上帝”，再经历同样的步骤。

如果你练习得足够频繁，我可以向你保证，你内在的某种东西会被给予，你会打破你的身体思维，你会越来越少思考身体。随着时间的流逝，你会停止因为身体而顾虑你自己。

许多人对我说：“那么，罗伯特，你吃维他命，你照顾你的身体吗？”这是真的，正是身体在照顾它自己。表相在照顾它自己。我不用思考它。有人送给我一瓶维他命，我就吃了。我不思考这会让我更加强壮，还是会让我感觉更好。

让我们面对这件事，身体究竟会持续多久？无论你对它做了什么，有一天，它终将消失。所以，照顾你世间的身体不会改变一丁点命运。然而，我们中有些人是如此深陷于身体之中，我们认为自己可以延长生命，我们认为可以让身体永远活着。

你想让自己的身体永远活着吗？你想活几千年吗？你想观看人对人的不人道，捍卫你的权利，在你的肩上扛着重担，试图纠正事物吗？我们中大多数人几乎无法忍受八十年。想象一下，如果你必须这样生活两、三百年，这会是无法忍受的。因此，当你要抛弃身体的时候，它就如此呈现了。在实相中，没有身体要抛弃，但这是表相。如果你已经做了练习，如果你一直都是一个好孩子，那就不再需要套上另一个身体。你作为意识而存在。

但你在何种程度上陷入你身体的活动，陷入对世界的信念，相信你的头脑，你就会在何种程度上再一次作为表相被拉回地球。你会一次又一次经历同样的无聊剧情，直到你不再执着于你的身体或地球。

当我说到不执着的时候，我不是说你应该忘记你的身体，任由它腐烂，不洗澡，变得发臭。我不是说你应该认为自己不要吃东西，变得消瘦。我不是说你要像瑜伽士那样，做这些疯狂的事，认为自己在做忏悔。这一切都是不必要的。

你把注意力给予意识，你的身体总是会照顾好它自己，它会活出它注定的年岁，你会发现，一切都在按照它应该的那样展开，你必须信任生命。

只要你还感到你被身体束缚，被世界束缚，你就必须信任生命。你可以做到这么多。换言之，你必须相信，宇宙是你的朋友，它除了帮助你，爱你，什么都不会做。你必须开始明白，当你从“一个身心”的角度思考的时候，只有一个生命，那个生命就是上帝，那个生命就是你现在的生命。一切存在的基底都是极乐。你就是那。

如果你必须使用自己的头脑，这是就你使用它的方式。思考那些更高的事物，把你自己想象为绝对的喜悦，你所有的需求都从内在被满足。你的一切需求都会由你内在的力量提供。最好是根本就不要思考。但如果你的头脑似乎在主宰你，那就思考更高的事物。有一天会到来，这时，你根本就不必再思考那些东西，你会成为纯粹觉知，直到那之前，尽你所能，做到最好。

试着保持快乐，不要允许这世间的任何处境让你沮丧，让你愤怒或让你以一种消极的方式做出反应。因为一旦你明白了宇宙的运作方式，那么，你会意识到，无论你的反应是哪一种，你都是在对你自己这样做。因为只有一个大我。我对你的想法，我对你所做的事，我都是在对我自己这样做。所以，我只能爱你。我对你是什么或你做了什么不感兴趣。如果你还在与身体认同，那么，这就是你应该的思维方式。

人生只是过程，没有结果。