自我精进395天
今日改变量：行动➕能量➕自律
早睡养气血，但是睡眠质量好才能养好气血
坚持练功，忏悔~，吸能功用心做
好好把养生知识学好，
在做事的时候多听老师的课，节约时间。剩下的时候好好工作
如果你一天能直播3个小时的话，是不是就不会焦虑了，就是除了拍短视频的时间，不直播，其他时间都直播
早上一小时直播，站桩拍打，喝能量宝健康知识，个人成长，抓紧落实
下午2小时直播，如果提升身体温度，一天要3小时直播，因为我看那些养生主播，都是直播3小时一天
还有1个月的时间就过年了，这个月每天练功都不要停
今日决定：
1，每天早上安排时间练功打基础
2.现学现用，实操检验
感恩父母，感恩家人，感 恩德元老师，感恩熙湳老师，感恩金德老师感恩金恩乾元老师，刘总，感恩我的每一个客户，感恩程菲姐，感恩“大哥”
对不起，谢谢你，请原谅，我爱你
