今日学习要点：实现持续改变的唯一条件 要让改变能够持续，你只需要做到一件事：长期坚持。微习惯的目标就是帮你做到这一点，这也让微习惯成了改变行为的最简单、最容易、最基本的方法。这种解决方法就是专注于让微小的选择朝着正确的方向不断复合，问题是，我们看不到这种解决方法，因为我们的注意力很容易被更显眼的东西吸引。
解读，微小的选择，坚持，朝着正确方向不断复合，将会产生重大的变化。
今日微习惯完成情况
中午步行40分钟，做到
每天一遍八段锦，做到
每天写作50字，做到
每口饭嚼30下，基本做到
晚上10点半睡觉，因为今天要艾灸，估计又得11点左右了（相信过了这个特殊时期，可以做到）
今天看电子小说了，说明目标还不够明确，时间没有安排好，要在澄清想法，思考自己的真正想要
