晨起测评
这几天时间过的很快，每天忙完回家吃饭休息下睡觉，就第二天了……很感谢这种忙碌的生活，继续加油
晨起运动
腹肌训练12分钟 拉伸2分钟 踮脚100下
🥣早餐与爸妈
一杯温水 一杯黑米芝麻牛奶 3个妈妈自制艾糍
健康的生活
🥣午餐爸爸准备的
一份香葱香菜番茄炒饭 半碗米饭
可以很骄傲的说这是我爸
早上工作
500毫升水
一杯腾化水
中午午休时间
闭目养神
下午继续努力
一杯天麻枸杞茶
一杯温水
晚餐前
和家人一起吃了些车厘子和圣女果
好久没吃水果了，没能出去买
晚餐🥣与爸妈姐姐🧍♀️
半碗米饭 香葱香菜番茄炒蛋 香葱豆腐泡焖鱼腩
超爱吃鱼
晚餐后
3颗车厘子 3颗圣女果 5颗花生腰果
餐后
楼顶散步
天鹅臂13分钟 周六野手臂打卡3分钟
美丽芭蕾内侧外侧运动16分钟
睡前
听故事
