生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1,连续两三个晚上的梦都进入潜意识中更深的恐惧层面，早上起来已经记不得。可是在梦里却很清楚，感觉很不好，早上醒来一想起今天要出门，身体感觉很不舒服，和自己的不舒服在一起了一会儿，直到身体的驱动，让自己起床。
2,早上一出门，突然有一种感觉好像不是在新疆，就好像我出差在上海。这种清爽的空气，那种湿漉漉的感觉，突然觉得很清新。
3,突然从一辆车底下窜出来一条小小的狗，感受到心还是抽了一下。恐惧在这样的突如其来的事物上呈现。这种突然的事情上的觉察练习是很有意义的。也看见了自己的心力并不是很足，还需要在心力的建设上不断精进。
4,带着羽绒服的帽子在前面走，听到后面有很急促的脚步声。不知道后面是谁，感受到心里面那种急躁。
5，这是关乎我一个人福祉的游戏，一切都只为了唤醒我而已，不管那个存在是什么。
