与情绪共处

突然发现一个人的时候情绪也很多，各种思绪想法都会跑到大脑里来影响你的情绪.但这些都是可调节和可控的.我开始学习让思绪和情绪游离，去感受它们接受它们安抚和陪伴它们.去学会不被它们所操控，不因为它们去影响其他人.留学这一年可能是人生中最黑暗的一段时间.十分孤独也没有一个人独处这么长时间，也没有遇到过这么多情绪，和悲伤.好像从小到大的所有负面情绪都在这一段时间爆发了.但细细想来这是一件好事情.这是我人生中对自己的一个深度思考的机会，虽然过程很痛苦，悲伤，抑郁.但是这是一段独特的经历，也可以让我在之后的生活中更了解自己，和自己相处，陪伴自己安慰自己.也明白了有些人和事情不必强求，想抓住一些东西便越容易失去，万事努力后便不必勉强.许多时候要允许事情的顺其自然，因为这样大家才会开心，轻松.这些这样想来便觉得十分珍贵.现在的我正在这段经历中打磨自己.希望我能坚持初心.加油吧桃子