新年到来的时候，总会想想自己的愿望清单、行动计划之类。所以，想法会特别多。很多人会误以为老天爷已经给自己重新分发一手好牌，可以将一切推倒重来。这可能有个坑，得小心。因为大部分人总会高估一年会取得的成绩，过于兴奋和乐观，掉入自嗨的陷阱。
新年清醒，才会人间清醒。下面三个话题，值得一起思考。
一、关于焦虑
你得正确面对“焦虑”这件事。网络上谈论“躺平”的挺多，其实，大家心知肚明——现实中焦虑的人更多。我们应该重视这件事。
总是担心未知的发生：机会被别人抢走，别人怎么看我，明天可能会更糟糕……对安全感永不满足。说好听是居安思危，说不好听是对负面信息过于敏感。
焦虑会使人紧张、固执、偏执，充满偏执与疑心，害怕失去。对身体和精神带来伤害，比如失眠、焦虑症等。有资料显示，全世界每14个人中，就有一个患有焦虑症，每年治疗这种心理疾病高达420亿美金。
所以，千万不要为自己的新年加码焦虑。
一定要时刻提醒自己：我可以掌控你的工作与生活，我的世界永远不会失控。
我自己有一个亲身体会。我在007行动——全球最大的写作社群——立志7天1篇写7年，从刚开始的兴奋到拖延，也曾经焦虑过。平台上优秀的人太多，文章水平很高，有些不自信。后来，我告诉自己：先完成再完美。用一些看似不怎么样的文字，构建自己的写作节奏，最后慢慢养成输出习惯，到现在平稳地走过1700多天。
追求完美的人，迟迟不作决策，拖延的背后一定会滋生焦虑。反而是短时间内行动的人，在执行的过程中不断获得乐趣，反馈效应更明显。
值得做的事情，值得第一次做得特别糟糕。只有加速决策，直接行动的人，更容易找到不确定性问题的应对资源，不再担心和害怕失败，敢于原谅自己。
新的一年，最值得善待自己的方式是：轻装上阵。
二、关于时间
李笑来曾经说自己过了50岁后，每一年的时间好像过得比别人快。当一个五岁的孩子面对未来的一年的时候，他要度过他已有人生的20%，所以一年就会显得非常的长。然后当你 50 岁的时候，未来的一年只不过相当于你一生的2%， 所以未来的一年就会对 50 岁的人来讲非常的短。
时间是资产，是最不该浪费的财富。每个人都应该积极地做时间的“吝啬鬼”。
因为时间又不能凭空再生，所以有些人恨不得把“一分时间”掰成八瓣花。最常见的是有些人在个人成长方面很勤奋，四处赶场子学习。
一定要小心：学习丧志。
不要把学习本身当成行动，学而不练，就是浪费时间。你不去实践，不去改变，知识其实根本不属于你。所以新的一年，学习新知很重要，把知识应用于有价值的目标更重要。
聚焦是一个专注是对时间最友好的态度。吃饭的时候专注每一口食物，运动的时候专注呼吸与每个动作带给身体的反应，陪伴的时候专注孩子每个眼神的温度……就像佛陀分享如何吃橘子：你知道自己在剥它的皮，知道自己把一瓣橘子放入口中，知道自己正在体验橘子的芳香和美味。
在一个快的时代，慢反而会是最难得的生存武器。
三、关于系统
系统之下，才有生态。蚂蚁依靠自身强大的系统，各负其责，整个蚁群才得以有序存活。城市运作需要要系统：供水、供电、公交、地铁……每一个环节都还有自己的小系统。没有导视系统，混乱迷路：没有安保系统，一个小动荡，可能引发踩踏。
如何提升和应用系统思考，被认为是21世纪全球领导力的核心技能。个人也要重视系统的建立，有了系统，便有了框架，有边界。有了系统，才会有增强回路与反馈机制。
比如跑步，你可以从跑起来开始，带动一系列的”周边“建设。
装备与营养：选择跑鞋、配饰，科学摄入补给，营养搭配。
作息养成：早睡早起，早起打卡，减少应酬，跑步冥想。
跑步打卡：利用咕咚、悦跑圈等APP，累计成绩；用跑步路线图完成城市打卡、纪念日打卡。
跑步知识：探索并积累关于运动、马拉松、越野的相关知识。
跑步社交：跟跑圈大神、企业家和各地跑友建立友谊。
跑步精神：体验并培养健康、长期主义的理念，融入工作和生活。
……
这一整套下来，不断反馈、精进，就会形成自己的系统，而且会越来越强大、坚固。
电脑运转靠系统，公司运转靠系统，一个家庭需要系统，一个人也需要有系统。行动需要系统，思维更需要。不然，你的人生运作系统怎么能够提速？
新的一年，做事要有系统思维。工作、学习、投资等等，都要用心打造自己的系统。
最后，想起了吴军老师的一句话：“从人的角度看，命就是一个人看问题的方法和做事的方法，如此而已。它们决定了人的一生。”打磨自己思想和行动，相信知行合一，是最大的清醒。
希望新的一年，我们不唯书、不唯利，只为实。2024，踏踏实实地活出想要的精彩。
