今天看到的几个善意：
我早上出楼道门时，有邻区给我扶门。
早上坐地铁时，有个乘客和我分别给小孩子让座。同时看到了一份“恶意”，那个乘客给孩子让座时，一位女士抢座，但我“善意”地认为她可能没意识到这本是在给孩子让座（孩子离座位较远，而这位女士可能没看到乘客对孩子的示意）。
客户的一个观点被证明错了，我很克制地没有继续强调自己是对的，一笔带过。
帮客户组装新买的电脑椅。
听书中的几点感悟：
流眼泪是很好的疗愈过程。原因是流泪时体内会分泌血清素，此时会觉得神清气爽一些。所以该哭的时候可以哭一下。
小心“童年愤怒”。如果一个人从童年开始就不断地压抑自己的愤怒，从来不敢表达自己的愤怒，那么这个人可能会积累有童年的愤怒。
愤怒来源于恐惧。
要认清楚自己的适应性行为。
原生家庭问题：你出生前父母家发生的事情，是你的原生家庭影响。
你出生以后，一直到你搬离父母家之前所发生的事情，叫作童年影响。
家庭和社会对你怀有期待，但是你想要找到一种与众不同的个人身份，叫作叛逆期。“只要你对我有要求，对我有压力，我就是不做”。
权力争夺：综合了上述三个领域（原生家庭、童年影响、叛逆期）中，所有未解决的问题。
率真的反面是面具。面具有哪些？芭比娃娃面具、坚强面具、别惹我面具等。如果你不能把面具的问题解决掉，你会发现会被面具控制。
2025.2.14于北京
