姓名：闫静
所在团队：1组
我目前判断我的颜色偏好是：绿蓝色
1、关于过去的自己：
过往的自己非常自我 在家里都得依着我 后来有了弟弟后总跟他争！
在自己的家庭里得不到的 总想在老公身上得到！如果得不到就会感觉自己好委屈！
①从小到大我习惯怎么说话：
说话口气太强硬 总感觉要抬杠 态度很不好
2、当下对今天自己的觉知：
①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭？
这种说话太强硬的个性以至于在选择老公时就想找个包容我的好脾气的！虽然老公一直在包容我但总感觉自己一直长不大像个小孩子！
② 我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式？
刻意练习自己的说话态度 跟老公温和了好多！
③我今天有哪些负面的情绪？
着急 暴躁 不耐烦
④这些负面情绪模式对我过去的五福家庭的影响是什么？
总感觉自己很不成熟 管理不了自己的情绪 会给家庭带来不好的氛围！
⑤我今天刻意训练了自己哪些情绪模式？
急躁的时候让自己沉静下来不急于表达 先回看自己为何有这个情绪？
3、关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人？
对于未来我想成为一个有承载力的人 有智慧的人 能够帮助到更多需要我的人！
4.如何训练自己的五福家庭？
落地实修修掉自己的破坏性信念 改变自己的语言模式 不被环境所影响 重塑新的自我！
