天道不可逆。

夏季，嗜睡，总觉得睡不够。

那种感觉像缺氧。

一般情况下，都是午夜时入睡。

暑气消退，啤酒、烤串也告一段落，稀里糊涂就那么入睡了。

醒来时却是早早的。

夏季无论睡得再晚，早上五点半会醒来，这时，清脆的鸟鸣，窗外丝丝凉气入屋。

勉强睁开眼，太阳刚有点红红，赶紧闭上，这美妙的清晨，正是补觉时。

躺下来，伸个懒腰，怎么着都是舒坦，至于是不是要早起看会书，跑步呢，先睡一会再说吧。

脑子里已种下跑步的意念，腿脚却不听使唤，怎么也下不了起床的决心。

懒觉的我最终战胜了自律的我。

眼睛一闭，一睁，半小时过去了。

六点多了，可以起床了，今天一定要早起看书，跑步。

得，还是再睡一会吧。

脑子里已经又在激励斗争。

眼睛一闭一睁，七点了。

坐起来，窗外的太阳已经刺眼了。

随手翻开一本书，脑子里嗡嗡的，蒙蒙的。

看上几行字，困意袭来，闭上一会，再清醒，再看上几页。

脑子怎么就不灵光呢？

终于昏昏然，看了几页书，再不出去开跑，太阳高挂时，就需要更大勇气出门了。

外面的空气真清爽啊。

比起屋里空调的体感，自然凉真的惬意。

尽快选道扎进了玉米地里。

夏季正是植物疯长时期。

跑边的野草没过膝盖，牵牛花又登上了舞台，这一表演可以到初冬。

空气里充满着玉米青杆的特殊香味。

瓦蓝的天空，茂绿的田野，清新的芳香，瞬间感觉头脑清醒，身上的懒劲消失了，波力海苔，活力再来。

这时候，已经慢跑了一公里。

身体开始启动，动力十足。

跑过了近两千多天，还是要在绿色中开路。

马路边的尾气，还有机动车的危险，如果你听着音乐，万不能安心长跑下去，因为很多不可控因素。

最佳的跑道便是自然绿色相伴的风景路。

心情也是不一样的。

大多时候，没有条件只有在马路上完成跑步时，心里更多的是打卡。

跑步的乐趣少了很多。

只有在自然环境中开跑，绿叶，河流，清风，白云始终在心头荡漾，跑步的心情也开阔许多。

夏季，更要选择绿荫跑道开跑。

最后，夏季晨跑开启是有一定困难的，但只要跑上一公里，唤醒身体机能，便是清爽体验，三公里挥汗如雨，毛孔通畅，体表冰凉，再大的太阳竟然好像也没了威力，却感到处处是清爽。

如何实现快速启动晨跑呢？

一是要认清晨跑才是最佳的跑步时段。

最近由于天热的原因，常常是到了晚上才开始跑步，一整天下来却没有太多的提振精神，慵懒居多。

即使晚上跑步时，也没有太多的兴奋，要是真的跑得非常开心，对晚上睡眠也不是什么好事情。

而晨跑却可以让你唤醒身体的机能，恢复元气，精神一整天。

事实上，也提高了办事效率。

多年的晨跑习惯，让我觉得每天完成晨跑就是完成了一件大事情。

二是多几次尝试，体验到晨跑乐趣。

说得再多，也没有你实地早晨起来体验一番来得痛快。

如果你之前没怎么运动，偶你一次不论你出于什么原因，只要你开启这个习惯就一定给你带来不一样的体验，你一定会爱上晨跑的你。

就是这么神奇，只要你跑，就会有快乐体验，就能让你一切好起来。

三是多分享，多来聊一聊。

在简书上这么多年的分享，一开始就是每天一篇跑步体验分享，是跑步分享成就了我的文字世界，让我一直写下去，在今后的时光里，也会一直边跑边写，一起加油吧。