不知不觉，冥想打卡已经20天了，感叹时间过得很快，感谢罗凌的邀请，感谢小伙伴们的陪伴，感谢自己的坚持，让我收获了一份自我觉知、自我专注、自我成长的一个机会。
早起，对我来说很困难，但是我坚持了20天已经形成了习惯，真棒！通过早起可以让我的大脑、思绪得到一个质的提升。做事有条理，清晰分明，可以专注。
通过这20天的冥想，我的收获和感受是：
1.工作上更专注，每天出门头脑清晰，心灵状态轻松，平静；
2.让不爱思考的我，学会了思考，学会了观察细节，学会了与自己对话，从一定程度上拓宽了自己的视野和知识面，让我更加了解自己；
3.自己每天都得到“滋养”，开心、愉悦、平静的工作、生活；
4.冥想知识更扎实，学会了“看听感”的冥想方式，还有其他的辅助小工具；
5.当发生不好的事，会更加包容、理解对方，会换位思考；
6.会对自己说“加油，坚持，我爱我自己，我尊重我自己，我接受我自己”；
每天冥想完后，再输出或分享自己的感受，就是对自己的回礼，就是自我成长的一种，就算打卡结束了，希望自己可以一直坚持冥想。
