2022/7/7凌晨 星期四
刚刚身体一阵发热，我从睡梦中醒来，心里很烦闷。上次通话，姐姐说我的模式就是想要逃离当下，变成别人，而接纳现在的自己是改变的前提。最近的我很烦躁，刚刚醒来我在想接纳自己有那么难吗？后来我在想来把不接纳的部分具体化，然后一个个去学着接纳。
第一是我觉得我人际关系很差，会根据别人的反应而感到患得患失，会在人群中感到紧张，特别想要去做点什么掩饰自己的不自在，会不知道怎么做才是合适的；第二我最近特别不能接受父母，我觉得都是因为有这样的爸妈我才没法做到更好，他们是我的绊脚石，我确实将自己的责任推卸给父母了，而且我确实没有办法去看见自己所拥有的，数算自己身上的恩典，我有一种不满足的心态；第三就是我很不喜欢我内心有这么多小小的纠结，我总觉得别人看起来轻轻松松、闲适自在，只有我这么敏感纠结，这也是我之前很困惑的地方，我既大条又敏感，其实我的大条是对别人情绪的大条，我的敏感是以自我为中心的一种顾影自怜；第四就是我会关注两个很棒的博主，经常看他们记录自己的生活，分享一些感受，其实关注这样正面可爱的东西是很好的，但是因为我的心态就把它变味了——比如看到别人与父母和解我会苛责自己为什么做不到，看见别人说自己是那种每天早上起来就高高兴兴的人我会想为什么我不是。其实写下这些，我就感觉清楚了很多。
最近跟姐姐文字交流，她问我“不喜欢自己是曾小念吗？”，一下子让我十分触动，确实啊，你看我以上的记录都是在挑剔自己，怎么谈得上喜欢呢？但是我也进步了，你看我可以跟这样的自己在一起，而不是不敢面对，所以还是要继续去体验去学习，在行动中才会变动起来，而想法本身不能改变现实。
