有一句玩笑话，减肥是女性终身的事业。细细品，似乎也不全是玩笑，相反比较接近现实。
今天开始分享北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师、硕士生导师杜琳的一本书——《吃补养瘦》，希望可以帮您健康减肥，圆满完成减肥这项终身的事业。
那么，我们就开始吧。
前言部分主要跟我们普及了一些基本知识——
从医学角度讲，由于食物摄人过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长并引起一系列人体病理生理改变，称为肥胖症。肥胖不仅影响美观，还影响我们的健康。所以，减肥是一件势在必行的事。
从现代社会人群来看，肥胖族的比例在逐年升高，这主要跟人们的饮食习惯、生活方式和运动锻炼有很大关系。
每个女人都梦寐拥有 S 形曲线，无论是妙龄少女还是成女性，完美的身材是给你自信的关键。合理饮食、适当锻炼，辅助简单的中医手段，持之以恒，你一定会更美！
