我喜欢游泳。有一次，我的教练让我一口气从泳池的一头游到另一头。这太难了，每次我都以失败告终，他就让我从头再来。我以为他是在训练我的憋气功夫，结果他说这不是目的。我傻了，那到底是为什么？“训练的目的是让你对不舒服的环境感到舒服，因为我们每天都要面对这样的现实。这种训练会强迫你在不舒服的环境中放松，并顺利地适应它。”他这样回答。—— 《向前一步》 谢丽尔.桑德伯格
我们都喜欢舒适、放松的环境，讨厌不舒服的环境。
为什么谢丽尔.桑德伯格的游泳教练强迫她，一次次地从泳池的一头，游到另一头，完成不能完成的事情，让她一次次地感受失败和不舒服呢？
人对于不舒服的事情和环境天生会产生排斥，希望尽快逃避。
谢丽尔.桑德伯格的游泳教练认为，正因为人们对不舒服环境的逃避，才会对它产生恐惧心理。
越恐惧就越想远离，越远离就会越恐惧。形成恶性循环的怪圈，并在其中打转。
如果想克服这种畏惧心理，就要突破自己内心的障碍。
放下厌恶情绪，不断去适应这种不舒服，慢慢从心里接受它，并将它视为平常。
对于寻常事情，我们不会紧张、畏惧，会用放松的平常心态坦然处之。
虽说，这个训练的过程非常难受，甚至让人无法接受。
但它训练的却是，对不符合我们想法事物的合理化接受过程。
它不仅能磨练我们的意志，强健我们的心灵，还能提高我们对于外界的抗压能力。
所以说，这是一种非常好的锻炼心灵的方式。
